Tirsdag aften søsatte initiativtagerne til ”Østbirk Ændrer Livsstil” programmet som i de næste 12 uger skal inspirere deltagerne til en sundere hverdag.
Gymnastikafdelingen står bag afløseren for ”Østbirk på Vægten” og tog med kyshånd imod da de 4 frivillige - Jane Segenstrøm Jacobsen, Tina Hellegaard Søby, Lene Vejen og Jørn Lykke Sørensen tilbød at stå for og planlægge forløbet.
Det var Jørn Lykke Sørensen som præsenterede programmet for 35 interesserede i Klubhuset ved Østbirkhallen i en humørfyldt fremlæggelse, som også bar præg af, at deltagerne selv kunne forme programmet i de næste uger.
Den 10. januar starter forløbet for alvor i HalFit ovenpå Østbirkhallen, her vil Allan Broborg instruere deltagerne i maskinparkens brug. Samme Broberg stod efter præsentationen for registrering af data på deltagerne. Alder, højde, mål, vægt, BMI-tal, kropsfedt, skeletmuskelprocent og fedtniveau omkring de indre organer blev registreret.
- Deltagerne skal indgå en kontrakt med sig selv. Hvad vil man gerne opnå med forløbet osv. Den har vi lagt ud på vores Facebookgruppe til download, forklarede Tina Søby.
Forløbet spænder over et varieret program f.eks. med foredrag, zumba, gå- og løbeture og CrossGym.
- Det handler om at blive sundere - om at finde nye veje til en sundere livsstil, siger Lene Vejen.
- Step bliver jo nok lidt kedeligt, hvis man kun skal gå op og ned fra en taburet, sagde Jørn Lykke Sørensen for at illustrere vigtigheden i samarbejdet med instruktørerne i livsstilsforløbet.
Jørn Lykke Sørensen glædede sig specielt til 21. februar hvor køkkenleder Anita Kruse fra Børnehaven Skovhusets tager deltagerne med i Skolekøkkenet med overskriften kost og madlavning i 3 1/2 time.
Deltagerne kommer i løbet af de 12 uger jævnligt på vægten, og deltagergebyret på 200 kr. dækker deltagelse på de forskellige tilbud. Herudover er der mulighed for at deltage på f.eks. nogle tilbud gymnastikafdelingen søsætter i løbet af perioden med engangsbetaling på 20 kr., ligesom ”smart-gymnastik” med Linn Trentel Busch i Vestbirk Forsamlingshus om mandagen af nogle af de fremmødte blev omtalt som et godt tilbud, der både træner hjernen, kroppen og sanserne. Også her er der betaling fra gang til gang.
- Vi vil også gerne lave noget omkring outdoor fitnessredskaberne i Østbirk, fortalte Jane Segenstrøm Jakobsen. F.eks. i kombination med en af gåturene, der er mange muligheder.
Foredraget om livsstilsændring med Lindy Aldahl den 1. februar er et sideløbende arrangement, som er åben for alle. Her skal tilkøbes en billet, men deltagerne på ”Østbirk Ændrer Livsstil” er sikret et ”VIP-møde” med Lindy efter foredraget, hvor motivationen kan få en individuel peptalk.
Tilmelding til forløbet og billetter til foredraget med Lindy Aldahl findes på Østbirk Idrætsforenings hjemmeside. Østbirk Ændrer Livsstil har 2 Facebookgrupper. En åben for alle og en lukket kun for deltagerne.
Østbirk Ændrer Livsstil slutter tirsdag den 21. marts på vægten og med kontraktopfølgning og feedback.
Giv Østbirk Avis Østjydsk Avis et like her, så får du nyhederne på Facebook!
